Ovocado, Salah Satu Buah Berkhasiat
Hmm. . . nikmat sekali jus alpukat ini,selain enak,jus ini juga sangat menyehatkan bagi tubuh.Setelah diteliti oleh ilmuwan ternyata buah alpukat atau lebih dikenal dengan nama avocado ini mengandung berbagai vitamin,lemak,betakaroten,asam folat,zat besi,dll.Contoh vitamin yang dikandung oleh avocado ini adalah vitamin B,Vitamin E.Vitamin E bermamfaat untuk kulit dan rambut,dan sedangkan Vitamin B bermamfaat untuk memenuhi kebutuhan tubuh sehari-hari.
Walaupun harganya murah,tetapi buah ini mamfaatnya tak kalah “sakti” dari buah-buah lain yang lebih mahal,ini dapat dilihat dari kandungan dalam buah ini yaitu mengandung serat yang baik untuk pencernaan,serta mengandung asam folat yang baik dikonsumsi untuk ibu hamil.Selain itu lemak yang dikandung oleh buah avocado ini merupakan lemak yang dapat menurunkan LDL(kolesterol jahat) dan juga menaikkan kadar HDL(kolesterol baik) yang selama ini merupakan penyebab utama orang bisa terkena serangan jantung ialah kadar LDL nya terlalu tinggi sehingga menggangu fungsi jantung
Tetapi anda perlu mengingat bahwa avocado mengandung lemak yang dapat membuat anda menjadi bertambah gemuk dan subur. . .
